歯ぎしりってなんでするの？

いまだ直接的な原因は解明されていません。一般的にストレスが原因と考えられ、噛みしめることで解消しているといわれています。ひどい人は、健康的な歯を歯ぎしりでだめにしてしまうこともあります。

通常、人と話さないときや寝ているときの上下の歯は、少し隙間があり、これが歯にストレスがない状態です。しかし、食いしばり癖がある人はこの時間が極端に少ないため歯にダメージが及びます。

歯と歯がくっついている時間は1日15分といわれています。寝ているときに食いしばっていたらくっついている時間は６時間以上に及びます。それでは、歯がすり減り、顎を動かしている筋肉が疲れてしまいます。

では、なぜ歯ぎしりをするのでしょうか。詳しい原因はわかっていませんが、遺伝子や飲酒、喫煙、カフェイン摂取、ストレスなどの関与が指摘されています。

歯ぎしりや食いしばりは、自覚症状がない人も多くいらっしゃいます。日中、仕事に集中しているなかで知らずに食いしばる癖がある人もいます。心当たりがないか注意してみましょう。

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